อาหารเสริม บำรุงร่างกาย

ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม คืออะไร

ตามความหมายที่บัญญัติของกรมเภสัชกรรม จะมีความหมายว่า อาหารจากธรรมชาติที่ต้องทานเสริมจากอาหารหลัก 3 มื้อ ช่วยเสริมสารอาหารที่ร่างกายขาดหายไป โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อการดูแลสุขภาพ บำรุงร่างกาย โดยผลิตภัณฑ์อาหารเสริม จะมีอยู่ในลักษณะเป็นเม็ดอัดแข็ง, แคปซูล, ผงชงละลายน้ำ, ซอฟต์เจล หรือในรูปแบบของเหลว (ยาน้ำ) เป็นหลัก

ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมมีกี่แบบ

1. ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมบำรุงสุขภาพ
2. ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมเพื่อความงาม
3. ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมทางการแพทย์
4. ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมการออกกำลังกาย
5. ชนิดของผลิตภัณฑ์อาหารเสริม

ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม กับ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ต่างกัน หรือไม่

จริงๆ แล้ว ทั้ง 2 อย่างมีความแตกต่างกัน โดยผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร จะเป็นผลิตภัณฑ์ที่ใช้รับประทานนอกเหนืออาหารหลัก ที่ทานตามปกติในแต่ละมื้อ ซึ่งส่วนใหญ่จะเป็นสารสกัดที่มาจากพืช ส่วนประกอบของสัตว์ต่างๆ หรือเอนไซม์สังเคราะห์บางชนิด ที่ร่างกายมนุษย์ไม่สามารถสร้างขึ้นเองได้ โดยผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร จะไม่สามารถรักษาโรคได้เหมือนยา แต่รับประทานเพื่อบำรุงร่างกายเพียง ซึ่งส่วนนี้เอง จะมีความแตกต่างจาก ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม ที่มีผลในการช่วยรักษา ฟื้นฟู จากอาการป่วยของโรคต่างๆ ได้

ใครบ้างควรทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริม

ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม สามารถรับประทานได้ทุกเพศ-ทุกวัย ตั้งแต่ทารกไปจนถึงวัยทอง ผู้สูงอายุ แต่ทั้งนี้ก็ต้องเลือกผลิตภัณฑ์อาหารเสริมให้ดี เพราะในแต่ละช่วงวัย ร่างกายจะมีความต้องการสารอาหาร วิตามิน แร่ธาตุต่างๆ ที่แตกต่างกันออกไป เช่น

• ช่วงวัยทารก – เด็กเล็ก : เน้นให้รับประทานอาหารเสริม ที่ช่วยในเรื่องของการเจริญเติบโต มีส่วนช่วยในการทำงานของระบบประสาท และสมอง
• สตรีมีครรภ์ : เน้นรับประทานอาหารเสริม ที่ช่วยในเรื่องของการบำรุงครรภ์ การกระตุ้นน้ำนม รวมถึงช่วยเพิ่มพลังงาน
• วัยทอง ผู้สูงอายุ : การรับประทานอาหารเสริมของช่วงวัยนี้ จะต้องเข้าไปช่วยในเรื่องของการบำรุงร่างกาย เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน บำรุงข้อเข่า ระบบกระดูก รวมถึงบำรุงระบบประสาท และสมองด้วย

การเลือกทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริม ให้ปลอดภัย

อันดับแรกต้องดูว่ามีเครื่องหมาย อ.ย. หรือไม่ จากนั้นจึงมาดูที่ส่วนผสม และสารสกัด ของผลิตภัณฑ์อาหารเสริม ว่ามีสารเคมีอะไรที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย หรือไม่ ซึ่งถ้าอาหารเสริมตัวไหนที่คิดว่าไม่น่าปลอดภัย อย่าเลือกรับประทานเด็ดขาด เพราะอาจส่งผลเสียมากกว่าผลดี และที่สำคัญ ต้องศึกษาข้อมูล วิธีการรับประทานที่ถูกต้อง เพราะผลิตภัณฑ์อาหารเสริมแต่ชนิด มีวิธีรับประทานที่ไม่เหมือนกัน เช่นต้องรับประทาน หลังอาหาร ก่อนอาหาร ก่อนนอน หรือทุกๆ กี่ชั่วโมง หากรับประทานได้อย่างถูกต้อง จะทำให้ร่างกายสามารถนำเอาสารอาหารที่ได้รับ มาไปใช้งานได้ดีที่สุด